Jakie są przyczyny bólu krzyża?
Ból krzyża najczęściej jest wynikiem przeciążenia lub urazu. Często jest powiązany z uszkodzeniem krążka. Przyczyną może być też zmniejszona ruchomość mięśni przykręgosłupowych, np. Na skutek zaniedbania aktywności fizycznej i siedzącego trybu życia. Jeśli nie podejmiemy działania w celu rehabilitacji i wzmocnienia kręgosłupa, ból może się nasilać, prowadzić do pogłębienia stanu zapalnego i dalszych uszkodzeń.
Dlaczego kręgosłup boli?
Jest wiele czynników, które predysponują do bólu kręgosłupa. Wśród nich wymienia się też czynniki genetyczne, ale większość jest powiązana z urazem, przeciążeniem lub tzw. Niehigienicznym trybem życia. Kręgosłup jako szkielet ludzkiego ciała bardzo obciąża nadmierna waga. Otyłość jest główną przyczyną bóli krzyżowych, które pojawiają się bez żadnego urazu. Właśnie z tego powodu skarżą się na dolegliwości ciężarne. Nie bez znaczenia jest także wiek, ponieważ wraz z upływem lat przestrzenie międzykręgowe zmniejszają się, trą o siebie, powodując bolesny dyskomfort. Przebyte złamania w obrębie kręgosłupa, a także postępująca osteoporoza również mogą być przyczyną dolegliwości bólowych, podobnie jak reumatoidalne zapalenie stawów.
Kręgosłup boli również, kiedy zaniedbamy aktywność fizyczną i osłabimy mięśnie pleców siedzącym trybem życia. Ruch jest ważny, szczególnie jeśli praca wymaga od nas długotrwałego przebywania w jednej pozycji.
Przyczyną mogą być także choroby, m.in. zaburzenia metaboliczne, choroby zapalne jelit, ale również choroby psychiczne, w których przebiegu mamy do czynienia z nadmiernym napięciem mięśni lub ich przykurczem. Dolegliwości wywołują też depresja i przewlekły stres. W ich wyniku również dochodzi do nadmiernego napięcia mięśni, co może manifestować się bólem.
Co zrobić, aby kręgosłup nie bolał?
Przede wszystkim należy zadbać o zdrowy trym życia i nie zapominać o aktywności fizycznej. Nawet jeśli kręgosłup boli, najlepszym sposobem na jego wzmocnienie jest ruch i pobudzenie mięśni przykręgosłupowych do pracy. W niektórych przypadkach warto wdrożyć rehabilitację pod kontrolą specjalisty, gdyż zmiany przeciążeniowe i zwyrodnieniowe odcinka lędźwiowego kręgosłupa powstają na skutek licznych mikrourazów w trakcie naszego życia, m.in. podczas pracy fizycznej związanej z podnoszeniem dużych ciężarów, uprawiania sportu, przybierania niewłaściwej postawy. Wraz z upływem lat kręgosłup będzie dawał o sobie coraz częściej znać. Postępujące zmiany zwyrodnieniowe, prowadzące do degradacji krążków kręgosłupa, z czasem są przyczyną dokuczliwego bólu, który potrafi utrudnić normalne funkcjonowanie.
Leczenie bólu kręgosłupa
W doraźnym łagodzeniu bólu bardzo dobrze sprawdzają się leki przeciwbólowe dostępne w aptece be recepty, szczególnie te z grupy NLPZ (niesteroidowych leków przeciwzapalnych), które zawierają ketoprofen. W przypadku zaawansowanych schorzeń lub jeśli ból nie ustępuje, a nawet nasila się, wskazana jest poszerzona diagnostyka. Specjalista ocenia zakres ruchu kręgosłupa i kończyn dolnych. W przypadku podejrzenia zmian zapalnych, zwyrodnieniowych lub pourazowych, konieczne jest badania obrazowe – RTG, a w niektórych przypadkach tomografia komputerowa i rezonans magnetyczny.